פשיטת מרפקים מעל הראש כנגד פולי עליון זהו תרגיל מבודד לשרירי היד אחורית. סרטון זה מדגים כיצד לבצע אותו נכון וממה להימנע. קרא את זה, זה יעזור לך -... | By אהרון
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון - Gym Instructor
בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד מוט - Gym Instructor
כפיפות מרפקים בישיבה
Shetland Persoana iubita Deschis כפיפת מרפקים עם משקולות בשיפוע se eschiva implicit Expirat
פשיטת מרפקים כנגד גומייה - Gym Instructor
פשיטת-מרפקים עם משקולת-יד בעמידה
פשיטת מרפקים כנגד משקולת מאחורי הראש בישיבה | יובל למש - YouTube