Kitti részleges bokaszalag szakadás után 2 hónappal keresett fel engem, hogy szeretne segítséget kérni, ugyanis még fájdalmai vannak a boka két oldalán, illetve a mozgásterjedelme sem teljes. Elmondása szerint az orvos eddig
Öt gyakorlat a talpizmok erősítésére - gyógytorna gyakorlatok
A boka erősítése körültekintően és biztonságosan
Krónikus boka instabilitás
Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével! | Runner's World