Tapasztalataim kis súlyokkal és sok ismétléssel
Bombázd le a hátadat - Hátedzés magas ismétlésszámmal
Kiegészítő gyakorlatok vs. Nagy súlyok – SPEEDFIT
Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download
Mivel lehet több izmot építeni? Kis súly, sok ismétlés vagy nagy súly, kevés ismétlés? - YouTube
A súly
Kis súlyzók és nagy súlyzók az edzésben
Optimális ismétlésszámok az erő- és izomnövekedéshez - PowerBuilder.hu
Nagy Márton Supernatural Body Builder - ///// Edzéstechnika: Ismétlésszám, intenzitás 4.rész ///// Folytatás ! --> Váll (oldalsó): - Általában közepes súly magas ismétlésszám amit alkalmazok, de néhányszor felmegyek egészen magas súlyokra is.
Mimi Fitness: Szálkásításhoz kis súly, tömegnöveléshez nagy súly: igaz ez?
A magas ismétlésszám helyes alkalmazásának három módszere
Izomépítés és ismétlésszám | Van összefüggés? - MYPROTEIN™
Izomépítés és az ismétlésszám - melyiktől fejlődik jobban az izom?
Nagy ismétlésszám egyenlő szálkás izmok…Felejtsd el! | Miklós Péter - személyi edzések hölgyeknek, férfiaknak, gyerekeknek Budapesten, online edzések: 0620-332-4876, info@szemelyi-edzes.eu
A magas ismétlésszám helyes alkalmazásának három módszere
Edzésprogram - a megfejtés - Confidence and Power I
Szálkásításhoz kis súly, tömegnöveléshez nagy súly: igaz ez? | Peak girl
Szükség van-e nagy súlyokra? - Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Optimális ismétlésszámok az erő- és izomnövekedéshez - PowerBuilder.hu
