Péntek Enikő oldala - IdőZóna 2. Farizom + kar! Időre megy a játék... 50 ismétlésszámot csinálj minden egyes feladatból. 1 teljes kör van. Mérd az idődet, majd oszd meg velünk! Én 2x5
Péntek Enikő oldala - Egy kis stop ZONA, majd annál nagyobb úszás vacsi előtt. Stop-ZONA 30-60 mp-es intervallok, 3 feladat (30mp)+azok statikus párja (60mp), 3 teljes körben. 1. Fekvőtámasz 2. Plank 3.
Péntek Enikő: HAS + FAR Zóna edzés | Fitness body, Ball exercises, Body rock tv